El amasamiento es muy relajante asГВ como beneficioso para todas los usuarios, especialmente los que requieren curaciГіn. El fricciГіn mejora la circulaciГіn sobre la muerte, disminuye el lapso de curaciГіn de estas lesiones de los tela blandos, mejora la elasticidad sobre las mГєsculos desplazГЎndolo hacia el pelo asistencia a liquidar los desechos metabГіlicos. Las prГВіximos tГ©cnicas le ayudarГЎn a dar un frotaciГіn curativo que asegure la laxitud y no ha transpirado la mejorГa de el receptor.
Instrucciones
1 Prepare un ГЎrea cГіmoda para el frotaciГіn. La mesa sobre fricciГіn nunca serГВa obligatorio, No obstante la extensiГВіn deberГa acontecer firme, cГіmodo y sobre auxilio. AsegГєrese de que goza de suficiente espacio Con El Fin De moverse por todo el tronco.
2 Crear un atmosfera de paz. Baje las luces un poco (CerciГіrese de que aГєn se puede ver lo que estГЎs realizando), poner algo sobre mГєsica tranquila desplazГЎndolo hacia el pelo apague o liquidar cualquier distracciГіn, como la tele, los telГ©fonos celulares, computadoras desplazГЎndolo hacia el pelo otras personas.
3 Haga que el receptor de el fricciГіn quita la ropa. Lo cual hace que sea mГЎs fГЎcil para usted para masajear la piel adecuadamente. En caso de que el destinatario serГВa incГіmodo, tener su licencia en su ropa interior y no ha transpirado trabajar en torno a sobre ellos.
4 lleve a cabo que el receptor de el fricciГіn se acostГі en su estГіmago. Cubra su tronco con la toalla grande o la frazada suave con el fin de que nunca se enfrГe. SГіlo destapar la parte del torso que se estГЎ https://datingmentor.org/es/meetmindful-review/ trabajando. MГєsculos frГos son difГciles sobre fricciГіn, debido a que mantenerlo impresiГіn cГЎlida y segura (esto fomenta la relajaciГіn).
cinco lograr el grasa de fricciГіn. Puede usar gran cantidad de clases sobre aceite, aceites de fricciГіn, aunque tienden a ser los mГЎs sencillos sobre trabajar y no ha transpirado husmear el preferiblemente. AsegГєrese de que el receptor del amasamiento estГЎ bien con el olor que tГє eligiГі. Aplique una pequeГ±a cifra sobre aceite de masaje en las manos y no ha transpirado frotar juntos de calentar el unto asГВ como las manos. El unto frГo desplazГЎndolo hacia el pelo las manos no son muy relajante!
6 Comience en la parte trasero. Baje la toalla de baГ±o Con El Fin De descubrir la espalda, el cuello y no ha transpirado las hombros de el destinatario.
7 Aplique una leve intimidaciГіn con la palma de la mano en los dos lados de la columna vertebral. De ningГєn modo poner presiГіn sin intermediarios a la columna vertebral. A partir sobre la zona de la parte de abajo sobre la espalda, su manera sobre trabajo a los hombros con la palma sobre su mano y no ha transpirado de nuevo hacia debajo a lo largo de el lado de la pajarera sobre la costilla con los dedos. BГЎsicamente, se estГЎ desplazando en la manera oval con este desplazamiento. TambiГ©n puede tratarse con movimientos circulares de las manos. EfectГєe lo que los movimientos son confortables para usted y el destinatario.
8 Repita este etapa varias veces, cada ocasiГВіn que la uso de presiГіn mГЎs liso. Pida retroalimentaciГіn de el receptor en lo que se notan y ajustar su compresiГіn en consecuencia – algunas personas como un masaje liso, un escaso como un fricciГіn de tela hondo.
9 Amase las mГєsculos escaso an escaso con las manos para Adquirir un masaje sobre tejedura hondo. Usted sabrГЎ cuando tГє estГЎ golpeando un lugar especialmente efectivo porque el receptor lo mГЎs probable es gemir de placer. Te sentirГЎs “nudos” en los mГєsculos, por lo que ocurre tiempo masajeando a cabo.
11 Estirar las mГєsculos anudados una ocasiГіn mГЎs, Cuando han hecho el amasamiento de tela hondo. Con las dedos, rastrillar las dedos sobre las mГєsculos, usando una presiГіn liso. Hazlo por el lapso que desea.
11 Tome un momento o dos Con El Fin De actuar suavemente sus dedos referente a el ГЎrea. Traza clases lo desea con las dedos – esto es bГЎsicamente una manera sobre seГ±alar que el amasamiento en esa zona se ha completado.
12 Cubra la espalda del receptor con la toalla de baГ±o o una frazada desplazГЎndolo hacia el pelo encontrar la extremidad o un brazo a la vez mientras que el friega. Reiterar la totalidad de las tГ©cnicas antes, adaptГЎndolos a cada parte de el tronco en particular. Usted puede apreciar las mГєsculos aГєn mejores en las extremidades, debido a que seguir las mГєsculos y darles un buen lanzamiento.
13 lleve a cabo que el receptor rodar referente a su espalda e empezar el proceso de nuevo. Sea sensible de sus ГЎreas privadas y nunca aproximarse demasiado. Recuerde que deberГa acontecer parejo en al completo el torso, pasar la misma cuantГВa de tiempo a cada flanco, a no ser que poseas un zona de lesiГіn sobre los tejidos blandos que verdaderamente necesitarГВЎ alguna cosa de labor.